Nos comprometemos muitas vezes com mais coisas do que somos capazes de carregar, mas continuamos porque:

Sentimos culpa de dizer não ao outro.
Não conhecemos nossos limites.

Sentimos a onipotência de que sempre vamos conseguir, mesmo que seja dando “um jeitinho”, físico ou psicológico.

As vivências são positivas ou negativas, mas vamos enviando coisas para a mochila, de forma automática, mesmo sem entender o porquê.

Algumas experiências que vamos colocando dentro da mochila:

• Situações traumáticas;
• Feridas não tratadas;
• Desilusões que nos impedem de avançar;
• Coisas que não sabíamos que existiam;
• Frustrações.
 
O que não foi resolvido, ficará marcado em nosso corpo e em nossa alma.

Muitas vezes temos a sensação de DOR de ter passado por alguma situação que não pudemos evitar.

COMO FAZER PARA PODER ESVAZIAR A NOSSA MOCHILA?

É necessário: DECISÃO E CORAGEM

O que vamos enfrentar poderá ser doloroso, mas será NECESSÁRIO.

TEMOS QUE BUSCAR UM SENTIDO PARA NOSSA VIDA, UM PROPÓSITO.

Mas por que vou decidir encarar esta LIMPEZA EMOCIONAL?

POR QUE DESEJO VIVER MAIS LEVE.

PORQUE QUERO SOFRER MENOS.

Porque sou MERECEDORA!!!

EU QUERO CUMPRIR O MEU PROPÓSITO DE VIDA.

Vocês sabem que o peso de nossa mochila tem um custo oculto altíssimo?

O custo de esgotamento Físico nós sabemos identificá-lo facilmente.

O custo do esgotamento emocional é identificado tardiamente.

• Hipersensibilidade;
• Chorar por qualquer coisa;
• Irritação contínua;
• Nível de energia baixo;
• Falta de memória.

“Sentimos uma perda de energia constante. Podemos dormir 10 horas e acordamos cansadas”.

Isso é Esgotamento Emocional.

Se entendemos:

1. Que temos uma mochila;
2. Que a enchemos com uma série de sentimentos;
3. Que não fomos educadas a observar o que temos nela;
4. Que temos que entender que é preciso esvaziá-la.
5. Que vou ter que aprender a preenchê-la com coisas mais leves.

A limpeza emocional pode ser feita: 

Sozinhas;
Com apoio de uma amiga ou ser querido;
Com ajuda de um profissional.
 
Assim como organizamos nosso closet, vamos colocar ordem em nossa própria mochila. Separar o que nos faz bem e mal.

O que eu não posso deixar, tenho que RESSIGNIFICAR para carregar minha mochila com outro peso.

A partir de agora, qual postura vou assumir frente às minhas escolhas?

“Os pesos mais pesados de nossa mochila sempre vão ter relação com alguma debilidade nossa”.

Como esvaziar a mochila?

1º – Reconhecendo que existe;

2º – Reconhecendo que sou merecedora – de mudar, de aliviar esse peso.

3º – Tomando a decisão para o propósito que eu tenho na minha vida. A mochila que continuarei carregando me permitirá desfrutar melhor, estar mais lúcida, mais conectada com as coisas que me fazem feliz.

4º – Viver LEVE.

Qual será o mínimo que eu posso carregar?

Para cada uma de nós, é 100% pessoal, segundo nossa própria história.

Quero caminhar mais leve porque busco qualidade de vida física e emocional.

Esvaziar a mochila emocional é muito semelhante à limpeza de nosso closet.

Só nós sabemos:

• O que não gostamos
• O que cumpriu seu ciclo
• O que vai nos acompanhar pela vida inteira..

Nós mesmas!

Para continuar pensando…

Três anúncios para um crime.

Mildred (Frances McDormand) busca justiça para o assassinato da filha. Devido a falta de respostas policiais, ela aluga três outdoors da rodovia da cidade. Neles, ela divulga frases que chamam atenção da cidade e gera conflitos diretos com um policial e o delegado. Vencedor do Oscar de Melhor Atriz e Melhor Ator Coadjuvante.

Tudo sobre minha mãe

No dia de seu aniversário, Esteban (EloyAzorín) ganha de presente da mãe, Manuela (Cecilia Roth), um ingresso para a nova montagem da peça”Um bonde chamado desejo”, estrelada por Huma Rojo(Marisa Paredes). Após o espetáculo, ao tentar pegar um autógrafo de Huma, Esteban é atropelado e morre. Manuela resolve então ir até o pai do menino, que vive em Barcelona, para dar a notícia. No caminho, ela encontra o travesti Agrado(Antonia San Juan), a freira Rosa (PenélopeCruz) e a própria Huma Rojo.

O Segredo de Brokeback Montain.

Jack Twist (Jake Gyllenhaal) e Ennie Del Mar (Heath Ledger) são dois jovens que se conhecem no verão de 1963, após serem contratados para cuidar das ovelhas de Joe Aguirre (Randy Quaid) em Brokeback Mountain. Jack deseja se rcowboy e está trabalhando no local pelo 2º ano seguido, enquanto que Ennie pretende se casar com Alma (Michelle Williams) tão logo o verão acabe. Vivendo isolados por semanas, eles se tornam cada vez mais amigos e iniciam um relacionamento amoroso

A rainha

A notícia da morte da princesa Diana se espalha rapidamente pelo mundo. Incapaz de compreender a reação emocional do público britânico, a rainha Elizabeth II (Helen Mirren) se fecha com a família real no palácio Balmoral. Tony Blair (Michael Sheen), o recém-apontado primeiro-ministro britânico, percebe que os líderes do país precisam tomar medidas que os re aproximem da população e é com essa missão que ele procura a rainha.