Live com Juliana Santamaria, nutricionista funcional e esportista e María Laura Babikian.

Juliana fala sobre dieta anti-inflamatória, maturidade , menopausa e corpo saudável.

1,900k de músculos ganhados em 30 dias e 3,900k a menos de gordura.…

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1️. Fique Ativa: Quando a frustração bate à porta, mova-se! Correr, praticar atividades físicas ou dar um mergulho pode ajudar a liberar a tensão acumulada. Mexer o corpo não só é bom para a saúde física, mas também ajuda a …

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Você já se viu deitada na cama, incapaz de dormir devido à ansiedade que parece tomar conta de você? Ou talvez tenha experimentado o ciclo vicioso de preocupação constante e noites sem dormir, onde a falta de sono apenas alimenta …

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A gentileza, um tema muito explorado por pensadores ao longo da história, tem uma relação íntima e significativa com a saúde, tanto física quanto emocional.
Ao analisar as tantas ideias desenvolvidas ao longo dos anos, é possível compreender como …

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