• Sobre
  • María Laura Babikian
  • Colunistas
  • Depoimentos
  • 3º Setor
    • Justiceiras
    • Projeto Somar
    • Instituto Liberta
  • Contato

Nenhum produto no carrinho.

Entrar | Registrar
O Caminho do Encontro
  • Home
  • Nossos Pilares
    • Autocuidado
    • Saúde
    • Entretenimento | Conexão
    • Novas Habilidades
    • Planejamento | Propósito
  • Encontros
    • Formas de Encontro
    • Histórico de Encontros
    • Papo & Panela
  • Agenda
  • Garimpo
  • Books Club
  • Films Club
    • Filmes
    • Séries
    • Ted Club
  • Podcast
  • Lives
  • Home
  • Nossos Pilares
    • Autocuidado
    • Saúde
    • Entretenimento | Conexão
    • Novas Habilidades
    • Planejamento | Propósito
  • Encontros
    • Formas de Encontro
    • Histórico de Encontros
    • Papo & Panela
  • Agenda
  • Garimpo
  • Books Club
  • Films Club
    • Filmes
    • Séries
    • Ted Club
  • Podcast
  • Lives
O Caminho do Encontro
Home Autoconhecimento

Qual será a diferença entre a angústia e a ansiedade?

María Laura Babikianpor María Laura Babikian
10/04/2021
em Autoconhecimento, Comportamento, Saúde
1

A ansiedade nos deixa inquietas.
Nos gera uma necessidade ilimitada de encher um vazio que não tem fim.
Nos desordena a rotina que nos custou tanto programar.
O excesso de movimento está presente e o olhar está colocado no excesso de futuro.

Diferente, na angústia, o que se apresenta é um cenário completamente oposto.
A cabeça pode estar preocupada com pensamentos mas está paralisada, sem ação.
Não há movimento.
A respiração é curta e o estado é paralisado. Vemos a vida passar e não podemos ser parte ativa dela.
Também há excesso de futuro a partir de um outro lugar.

Em ambas, ansiedade e angústia, o medo se faz presente.

Lembrando que muitas vezes, em 99 por cento dos casos, nossos medos não acontecem, são produto de nossa imaginação ….

O que podemos fazer ?

Para a ansiedade:
– Fazer respiração consciente, porque a partir daí começamos a nos acalmar.
– Cada vez que a cabeça escapar, parar e nos perguntar: por que estou fazendo o que estou fazendo?
– Tratar de fazer, até as mínimas coisas, mais lentamente, porque sabemos que a rapidez é o melhor combustível para a ansiedade
Buscar a lentidão como parte de conscientizar cada coisa que decidamos fazer.

Para a angústia o exercício é oposto.

– O que desejaria colocar em movimento hoje?
– Respire profundamente e visualize qual seria a ação desejada pra realizar.

– Apesar do medo que possa surgir neste momento, busque, dentro de você, a dose de coragem que tem reservada em seu interior e saia com essa dose mínima para buscar o movimento.

Sair deste lugar pode ser a porta para um caminho novo!!!

Ambas estão muito presentes neste momento da maioria de nós!!!

Se identifica?

Busque o bem-estar, busque se conectar com sua melhor parte, porque o objetivo dentro desta realidade é tratar de viver melhor….

Bom sábado !!!
Bem-estar e conciencia !!!

Tags: angustiaansiedadecoragememocoesmedosentimentos
CompartilheWhatsApp
María Laura Babikian

María Laura Babikian

Idealizadora, curadora e gestora de conteúdo do Caminho do Encontro. Um espaço criado para mulheres que estão transitando os 50 anos, que procuram um lugar feminino onde possam valorizar a maturidade para ressignificar essa fase da vida.

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Veja Também

Aceitar para poder Transformar

26/05/2022

O Caminho da Ciência

24/05/2022

O Caminho do Bem-estar

23/05/2022

A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena

16/05/2022

Quarto de despejo

16/05/2022

Mude seus horários, mude sua vida

16/05/2022
No Result
View All Result

EVENTOS

maio 31
Featured Destacado 19:30 | 20:30

Live: Depressão na mulher adulta

jun 7
Featured Destacado 16:30 | 18:30

Encontro Presencial: “O poder da paixão e da perseverança sobre nossas escolhas”

jun 14
Featured Destacado 19:00 | 20:00

A coragem de não agradar

Ver agenda

Temas


Atividade Física
Autoconhecimento
Autocuidado
Autoestima
Beleza
Câncer
Collab
Comportamento
Conexão
Dermatologia
Doenças Autoimunes
Empreendedorismo
Empresas Familiares
Entretenimento
Família
Feminismo
Finanças Pessoais
Gastronomia
Governança Corporativa
Histórias de Vida
Hobbies
Jurídico
Manualidades
Maternidade
Menopausa
Novas Habilidades
Planejamento
Propósito
Relacionamento
Saúde
Sexualidade
Tecnologia
Terceiro Setor
Vínculos Afetivos

Siga-nos

COLUNISTAS

  • Dra. Adriana Vilarinho
  • Candice Pomi
  • Dra. Claudia Cozer Kalil
  • Dra. Flavia Fairbanks
  • Dr. Luiz Kignel
  • Dra. Márcia Setti
  • Maria Laura Babikian
  • Silvia Tocci Masini
  • Dra. Waldenise Cossermelli

Playlist do Caminho

Ouça no Spotify Ouça no Spotify Ouça no Spotify

RECENTES

Garimpo da Semana

Garimpo da Semana

por María Laura Babikian
27/05/2022

Leia mais »

O Caminho dos livros

27/05/2022

Aceitar para poder Transformar

26/05/2022

O Caminho da autoestima

26/05/2022

O Caminho da aromaterapia

25/05/2022

Newsletter

Inscreva-se para receber
as novidades do Caminho!

Próximo

Druk

#tagsdocaminho

Tags

#mulheresreais amor arte autoconfiança autoconhecimento autocuidado autoestima autoestimanamaturidade booksclub cinema cinquentérrimas comportamento coroas cultura editorial emocoes entretenimento familia garimpo garimpocultural garimpodasemana live livenaintegra livros MariaLauraBabikian maturidade maturidadeemocional mulheres40mais mulheres50mais mulheres60mais mulheresempreendedoras mulheresfortes mulheresinspiradoras mulheresmaduras mulheresresilientes ocaminhodoencontro proposito qualidadedevida relacionamento resiliencia respeito saude sexualidade terceirosetor transformacao

Nossos Pilares

Garimpo da Semana

por María Laura Babikian
27/05/2022

O Caminho dos livros

por Silvia Tocci Masini
27/05/2022

Aceitar para poder Transformar

por María Laura Babikian
26/05/2022

Instagram

Lives

Autoconhecimento

Aceitar para poder Transformar

...

por María Laura Babikian
26/05/2022

><(((º> 17

No Result
View All Result
  • Home
  • Sobre
    • O Caminho do Encontro
    • María Laura Babikian
    • Colunistas
    • Depoimentos
    • 3º Setor
      • Justiceiras
      • Projeto Somar
      • Instituto Liberta
  • Nossos Pilares
    • Autocuidado
    • Saúde
    • Entretenimento | Conexão
    • Novas Habilidades
    • Planejamento | Propósito
  • Encontros
    • Formas de Encontro
    • Histórico de Encontros
    • Papo & Panela
  • Agenda
  • Garimpo
  • Books Club
  • Films Club
    • Films Club
    • Filmes
    • Séries
    • Ted Club
  • Lives
  • Podcast
  • Contato
  • Entrar
  • Registrar-se
  • Entrar
  • Registrar
  • Cart

Entrar

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Entre com seus dados abaixo

Esqueceu a senha? Registrar

Criar uma conta!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Preencha o formulário abaixo para se registrar

Todos os campos são obrigatórios. Entrar

Recuperar senha

Entre com seu nome de usuário ou e-mail para redefinir sua senha.

Entrar
WhatsApp us
Skip to content
Open toolbar

Acessibilidade

  • Aumentar texto
  • Diminuir texto
  • Tons de cinza
  • Contraste
  • Negativo
  • Fundo claro
  • Sublinhar links
  • Fonte legível
  • Reset
  • Contato