Esse é o nosso segundo grande tema.

Definição de resiliência: capacidade de todo ser humano de adaptar-se a situações adversas.
É uma conduta, não uma característica inata. Pode ser aprendida e desenvolvida.
Para isso, precisamos de 3 ingredientes:
– Tempo
– Esforço
– Comprometimento

Como construí-la?

Começando a ver as crises e obstáculos como uma oportunidade de crescer.
Aceitar as mudanças como parte da vida e ter um bom entorno afetivo, que nos alimente e apoie. Observar mais as soluções do que os problemas.

Depois de conhecer as nossas necessidades, desejos e limites, essa viagem interna nos dará suporte e permitirá apoiar-nos no que existe de positivo para encarar qualquer situação que se apresente.

Já leu “Em busca de sentido” de Viktor Frankl? Esse livro é muito oportuno para este nosso grande tema.

Para continuar pensando

Filmes
The Crown
Erin Brockovich – Uma mulher de talento
Comer, Rezar e Amar

Minissérie
Coco Chanel

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