Tanto a Live de Saúde Mental desta semana, como a do Check Up e da reposição, o tema relevante foi a importância da integração, da interconexão de todos aspectos de nossa vida que constroem nossa saúde: nosso entorno, nossas emoções, nosso autocuidado – muitas vezes difícil de manter -, nosso sonho, os anos que vão mudando a engrenagem e o reconhecimento de que precisamos de ajustes, nossos desafios intelectuais, manter a atividade física, poder manter nossa capacidade de adaptação a tudo de novo que a vida nos apresentou nos últimos anos.
Tudo isso faz a mulher que você é hoje.
Meu pensamento para essa quinta-feira é o seguinte: se existe algum aspecto que não está bem, decida começar a partir de algum lugar. Se não puder fazer sozinha, busque a ajuda de um profissional, o apoio de uma amiga ou terapeuta, com o objetivo de entender onde pode estar essa parte que não se encaixa no todo.
Lembre: todas as partes devem estar medianamente equilibradas e integradas para que o balanço de sua saúde seja positivo, tanto mental quanto físico.
Sabemos que neste mundo de incertezas, o único que podemos controlar é nossa vida.
Valorize a sua vida hoje.
