MENOPAUSA nada mais é que a última menstruação da mulher.
Climatério é quando sentimos os sintomas da MENOPAUSA.

E quais são esses sintomas?

Antes de mais nada, é importante deixar claro que nem todas as mulheres sentem esses sintomas. Algumas delas passam por esse período inevitável de maneira bem tranquila e assintomática.

Mas a maioria de nós sente, e muito, esse processo.

O calor vem como ondas e começamos a suar, de repente, intensamente; uma sensação muito ruim.

Nosso humor é afetado. Angústia, melancolia, uma tristeza que não passa. Esse é outro sintoma muito comum desta fase, o que nos deixa bem agitadas, tirando, muitas vezes o nosso sono.

Unhas, pele, cabelo, são afetados. Nossa autoestima desce no chão! Durante esse período ficamos suscetíveis, nos sentindo mais velhas e a ansiedade toma conta de nossas vidas.

E a libido? Essa cai e surge uma secura vaginal antes desconhecida.

Ganhamos um quilinhos também…

Tudo muito assustador não é?
A boa notícia é que vivemos no século XXI e temos que aproveitar a tecnologia que está a nosso favor.

Isso não quer dizer que todas nós precisamos fazer reposição hormonal. Muitas mulheres não podem, mas há inúmeros tratamentos alternativos.
Esses sintomas citados são todos tratáveis, é só procurar um bom profissional.

A palavra de ordem para essa fase é: autocuidado.

Começar a rever a alimentação e fazer exercícios físicos é o primeiro passo para amenizar os sintomas da MENOPAUSA.
Todas nós sabemos que bons hábitos contribuem para nossa saúde física e emocional.
Tudo está ligado! Se não estamos bem fisicamente, o emocional é afetado e vice-versa.

Um bom ginecologista vai saber como nos instruir para resolver a maioria dos problemas. Um dermatologista também! E nossa vida sexual não precisa ficar renegada. Nem deve!

A expectativa de vida aumentou muito. A qualidade de vida também.
A maioria dos sintomas têm solução.

O cuidado com o nosso bem-estar emocional deve ser levado em conta. O lado psicológico, muitas vezes é afetado, piorando os sintomas.

Autocuidado, autoestima, respeito pelo processo, busca de soluções.

MENOPAUSA só é um bicho de sete cabeças para quem não pede ajuda. Há muita informação por aí, é só buscar.

Essa é mais uma fase de nossa vida que temos que encarar. Se a encararmos com naturalidade, melhor será!

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