Veja aqui 5 óleos de aromaterapia para experimentar nas dores de cabeça
E se você não quiser procurar medicamentos para a dor de cabeça, os óleos derivados de plantas e sementes são uma forma natural de se livrar de tensões e males relacionados as dores de cabeça.
Especialistas em aromaterapia compartilharam 5 óleos essenciais bons para dor de cabeça, incluindo instruções sobre como melhor usá-los em casa. Mas, antes de usar, o melhor é sempre consultar seu médico para obter orientação profissional antes de usá-los.
Emilie de Block, fundadora e especialista em óleos essenciais, Bio-Scents, em entrevista para a Real Homes, trouxe algumas informações: “A maneira mais eficaz de usar os óleos essenciais é pela inalação, pois ao fazer isso, os vapores atravessam o nervo olfativo e chegam ao sistema límbico mais rapidamente, que é onde eles têm os efeitos desejados. Mas alertamos não inalar os óleos essenciais sem diluição e diretamente do frasco por mais do que 5 minutos por hora. É aconselhável, também, adicionar algumas gotas a um óleo veicular para respirar regularmente ou esfregar debaixo do nariz.”
Se usados corretamente, óleos essenciais são seguros, mas se você não quiser uma dose diretamente do frasco, ou se quiser compartilhar a experiência com outros em casa, é preciso investir em um difusor.
1. ÓLEO DE LAVANDA
Acredita-se que a lavanda trata a ansiedade e a insônia – uma das principais razões pelas quais as pessoas têm dificuldade em adormecer. Você pode aplicar óleo essencial de lavanda na pele antes de ir para a cama ou adicionar algumas gotas ao banho ou difusor.
2. ÓLEO DE PEPPERMINT
Este óleo é um dos preferidos quando sofremos de dores de cabeça e enxaquecas, pois contém mentol, que se acredita que relaxa os músculos e alivia a dor.
3. ÓLEO DE CAMOMILA
A camomila tem um aroma perfumado com muitos benefícios para o bem-estar e para a melhora do humor. É um antibiótico natural que também reduz a inflamação e acalma os nervos e músculos.
4. ÓLEO ALECRIM (ROSEMARY)
Com poderosas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o óleo de alecrim na medicina popular tem sido usado há centenas de anos para reduzir o estresse, aliviar a dor e melhorar a circulação; e tudo isso pode ajudar nas dores de cabeça. Aplique um óleo de alecrim nas mãos e inspire-o profundamente para relaxar os músculos, aliviar a tensão na cabeça e desestressar.
5. ÓLEO DE EUCALPYTUS
O eucalipto é conhecido por ser um poderoso purificador sinusal e por isso que é tão frequentemente usado em spas. Portanto, se suas dores de cabeça são causadas por problemas sinusais, recomenda-se que o eucalipto seja seu novo melhor amigo.
Essa matéria está bem completa, com muitas dicas sobre óleos essenciais.
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