RESILIÊNCIA

Esse é o nosso segundo grande tema.
Resiliência: “Por que e como reinventar-nos”.

Definição de resiliência: capacidade de todo ser humano de adaptar-se a situações adversas.
É uma conduta, não uma característica inata. Pode ser aprendida e desenvolvida.
Para isso, precisamos de 3 ingredientes:
– Tempo
– Esforço
– Comprometimento
Como construí-la?
Começando a ver as crises e obstáculos como uma oportunidade de crescer.
Aceitar as mudanças como parte da vida e ter um bom entorno afetivo, que nos alimente e apoie. Observar mais as soluções do que os problemas.
Depois de conhecer as nossas necessidades, desejos e limites, essa viagem interna nos dará suporte e permitirá apoiar-nos no que existe de positivo para encarar qualquer situação que se apresente.

Já leu “Em busca de sentido” de Viktor Frankl?
Esse livro é muito oportuno para nosso grande tema.

Para continuar pensando…

Filmes sugeridos
The Crown
Erin Brockovich – Uma mulher de talento
Comer, Rezar e Amar
Coco Chanel (minissérie)

Livros sugeridos:
Comer, Rezar e Amar (Elizabeth Gilbert)
De corpo e alma (Borys Cyrulnik)
Em busca de sentido (Viktor E. Frank)
A mágica da arrumação (Marie Kondo)