Relações sociais saudáveis são um dos fatores mais impactantes na felicidade e saúde de uma pessoa

A maturidade é um período de vida marcado por uma multiplicidade de experiências que influenciam profundamente nosso entendimento e nossas escolhas nas relações afetivas. Sejam elas com filhos, parceiros amorosos, amigos ou outros familiares, o poder da escolha consciente nessa fase da vida tem potencial para produzir uma transformação significativa em nossa qualidade de vida.

Segundo estudo da Harvard Medical School, uma das pesquisas mais longas e completas sobre o envelhecimento, as relações sociais saudáveis são um dos fatores mais impactantes na felicidade e saúde de uma pessoa. Nesse estudo, observou-se que indivíduos com conexões sociais mais fortes tinham menor probabilidade de ter problemas de saúde física e mental.

Na maturidade, as relações parentais, especialmente com os filhos, ganham uma nova perspectiva. A transição do papel de pais para avós, por exemplo, pode trazer grande alegria e satisfação, assim como desafios. Nessa fase, é essencial abrir espaço para diálogos honestos, que respeitem a individualidade de cada um e fortaleçam os laços familiares.

A relação de casal também passa por uma profunda transformação na maturidade. A atriz Meryl Streep, que eu adoro, está casada há mais de 40 anos com o escultor Don Gummer, e uma vez mencionou em uma entrevista que o segredo para uma relação duradoura é a “boa vontade e disposição para manter o relacionamento”. O equilíbrio entre a autonomia individual e a conexão conjugal é fundamental para manter a relação saudável e satisfatória.

Amizades nesta fase da vida são igualmente importantes. Segundo a psicóloga Bella DePaulo, especialista em estudos sobre a solteirice, as amizades na maturidade podem trazer benefícios significativos à saúde mental e emocional, pois oferecem suporte emocional e contribuem para a construção de um sentimento de pertencimento.

Além disso, a relação com os familiares, muitas vezes marcada por uma história longa e complexa, pode ser revista e transformada nesta fase da vida. Aqui, o foco deve ser o respeito à individualidade e a construção de uma relação saudável, que apoie o crescimento e o bem-estar de todos os envolvidos.

Na maturidade, o cuidado na escolha das nossas relações afetivas é uma oportunidade para promover nossa saúde emocional, física e mental. Escolher cultivar relações saudáveis e nutritivas é optar por uma vida de maior qualidade, satisfação e felicidade.